Definição: Distúrbio do sono é como designar um conjunto de diferentes doenças, situações e condições capazes de afetar o sono das pessoas, impedindo-as completamente de dormir ou tornando o sono insuficiente, ou seja, mesmo quando a pessoa dorme, ela não consegue se sentir descansada ou mesmo recuperada e pronta para o dia a dia. Entre os principais tipos de distúrbio do sono, podemos destacar:

• Insônia

• Apneia no sono

• Sonambulismo

• Síndrome dos membros inquietos

• Bruxismo

• Narcolepsia

• Paralisia no sono

Sintomas : Os mais comuns sintomas são:

• Importante dificuldade de pegar no sono à noite

• Cansaço

• Sonolência Excessiva Diurna

• Irritação constante

• Falta de concentração

• Ansiedade

• Tristeza

• Roncos

• Intensa dificuldade em acordar

• Dores de cabeça

Tratamento : No caso do "sono" é importante ressaltar que o tratamento é direcionado pelo psiquiatra para cada caso em particular!

1- TRATAMENTOS NATURAIS: Este você conhece no Brasil como o "Tratamento da vovó" pois são as receitas tradicionais de boca a boca milenares e hoje, na internet, existem milhares e milhares de prescrições, mas a grande maioria delas não são cientificamente bem fundamentadas e estas soluções milagrosas e mirabolantes para pessoas que têm insônia tornam-se um problema pessoal e social, postergando o tratamento e perpetuando o quadro. Por isso, veja esta lista de remédios naturais que tem benefícios tradicionalmente comprovados:

2- TRATAMENTOS FARMACOLÓGICOS: Os distúrbios do sono são uma vasta classe de doenças que afetam o mecanismo natural de sono - vigília nos seres humanos, regulado principalmente pelo eixo Hipotálamo-pituitária-adrenal que, quando ativada inicia uma resposta de alerta a eventos de ameaça ou estresse. O sono é principalmente induzido pela melatonina, neuro-hormônio que regula o ritmo circadiano e está presente em grande quantidade no inicio do sono (estado de vigília não REM), e a redução na sua produção ocasiona uma série desses distúrbios.

O distúrbio mais prevalente é a insônia que pode ser definido como a dificuldade de iniciar e/ou manter o sono de forma restauradora provocando consequências adversas na vida do indivíduo como um todo. As consequências são diminuição das atividades no dia a dia, aumento da propensão a distúrbios psiquiátricos, déficits cognitivos, surgimento e agravamento de outros problemas de saúde, riscos de acidentes ao dirigir, absenteísmo no trabalho, redução da produção e criatividade, levando ao comprometimento da qualidade de vida sua, e das pessoas a sua volta.

A ausência do sono está relacionada a diversos fatores, principalmente quanto à higiene do sono, que são medidas e hábitos relacionados às atividades realizadas antes do indivíduo ir dormir, portanto alterações de atividades ou rotinas que não estão associados as condições para o sono, geram problemas e podem levar a uma má noite de sono; além disso eventos traumáticos e níveis altos de estresse influenciam consideravelmente.

O tratamento da insônia com acompanhamento psiquiátrico pode iniciar-se por terapia cognitivo-comportamental, tratamento farmacológico ou associação dos dois. Sendo o tratamento farmacológico recomendado apenas em casos agudos com necessidade de redução imediata dos sintomas. Os medicamentos mais utilizados em casos de insônia são fármacos hipnóticos e antidepressivos sedativos. Em relação aos Benzodiazepínicos (Diazepam, Clonazepam, Alprazolam) pode ocorrer sedação residual durante o dia, comprometimento da memória, depressão da ventilação, dependência e dificuldade na retirada do medicamento, além do efeito de insônia rebote que ocorre após a retirada do medicamento quando um longo período de uso, podendo desencadear a síndrome de abstinência; é também devido a estes efeitos que esses medicamentos são contra indicados para idosos, pois podem ter como consequência a incidência de acidentes, como quedas, comprometendo ainda mais a sua qualidade de vida.