Definição: O transtorno de ansiedade generalizada é caracterizado por uma preocupação constante e incontrolável, medo de situações cotidianas, que acontece na maior parte dos dias por um período de, no mínimo, 6 meses. Em outras palavras, o ansioso enxerga uma potencial catástrofe a cada esquina, o que traz consequências não só psíquicas, como físicas.

Dentro dos Transtornos Ansiosos existem vários diagnósticos possíveis, sendo necessário a diferenciação para melhor acurácia em seu tratamento. Síndrome do Pânico, TOC, Fobia Social, Agorafobia, Mutismo Seletivo, Fobias Específicas, Estresse pós-traumático, Ansiedade de separação, todos são possíveis diagnósticos dentro do Transtornos da Ansiedade.

Sintomas : Os sintomas variam entre físicos e psíquicos. Dentre os físicos, observamos palpitação, taquicardia, suor excessivo, diarreia e dores de cabeça. Agora, nos sintomas psíquicos observamos a intensa preocupação, medo excessivo, associado a diversos planejamentos e excessivo controle.

Tratamento : É importante estar ciente de que a ansiedade, em alguns casos, não tem cura definitiva. Ao receber o tratamento adequado, o paciente aprende a a controlar os sintomas e levar uma vida com maior qualidade. Recomenda-se três frentes de controle, a saber:

Farmacológico

Calma ! Não fique preocupado, hoje em dia existem tratamentos cada vez mais modernos para os Transtornos Ansiosos, sem risco de lhe deixar sonolento ou apático.

Um psiquiatra é o profissional que irá lhe receitar o mais indicado para o seu caso.

Psicoterápico

O tratamento psicoterápico, irá investigar as crenças que originaram os medos e preocupações excessivas. A partir daí, o profissional vai poder ajudar você a elaborá-los de maneira mais adequada, aumentando suas possibilidades de enfrentamento. Exemplos: psicoterapia cognitiva comportamental, que ajuda o paciente a se conscientizar dos seus pensamentos automáticos, e muitas vezes distorcidos, e consequentemente, se libertar do medo. Pode também ajudar o paciente a rever escolhas que fez na vida e podem ter sido o gatilho a desencadear o problema e estabelecer novos limites para sua vida.

Comportamental

Atividades físicas: Academia, Natação, entrar em um Time, corridas, caminhadas, até mesmo Beach Tennis pode te ajudar. A prática de exercícios físicos constantes regula a produção de endorfina, um dos neuro-hormônios responsáveis pela sensação de bem-estar.

Além disso, exercitar-se também tem um importante papel na regulação da noradrenalina e da serotonina.

Se você foi diagnosticado com um dos Transtorno de Ansiedade, é importante evitar substâncias estimulantes, como o café, e procurar ajuda para abandonar por completo hábitos extremamente nocivos à sua saúde, como fumar, usar drogas ou mesmo álcool em excesso.