Catastrofização

Você sabe o que são distorções do pensamento ???

Dentro do exame do estado mental a Psiquiatria tem o dever de avaliar como está os pensamentos do seu paciente. Ele está voltado a um único tema ? Está acelerado? Ou está disperso?

Dentro dessa avaliação, a teoria da Psicoterapia Cognitivo Comportamental traz alterações comuns em nossos pacientes.

E a Catastrofização, para mim, é a melhor delas (talvez porque seja facilmente observável em nós mesmos). Mas o que seria isso ?

Quando existe um problema, você pode olhá-lo e compreendê-lo dentro do seu verdadeiro tamanho. Ou, pode começar a Catastrofizar.

Seu pensamento começa a sair do mais provável e imaginar os piores cenários e os piores desfechos para aquele problema.

Exemplo: Você está com um sintoma, olha no Google e já foca nas piores doenças possíveis, acreditando que tem a doença mais rara, que você nunca havia ouvido falar.

E aí ? Você acha que Catastrofiza?

Cuide-se.

E já manda esse post para aquela amiga que catastrofiza tudo.